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代謝も上がって美肌効果も!半身浴のメリット5選!

新陳代謝が上がり、脂肪が燃焼する

半身浴をすると嬉しいメリットがあります。半身浴をすることによって新陳代謝が上がり、脂肪が燃焼するのでエネルギーを消費しやすい体になります。半身浴を継続して続けていくことで基礎代謝も上がるので、太りにくい体になってダイエットにも効果的です。

新陳代謝が良くなって美肌効果も

半身浴をするとお肌の新陳代謝も良くなるので、美肌にも効果的です。半身浴をすると汗をかいて血行も良くなります。血行が良くなるとお肌が生まれ変わる行程がスムーズになり、美肌に繋がります。

発汗を促し、デトックスの効果も

半身浴をしていると汗をかくので、デトックスの効果があります。体内に溜まっている毒素や老廃物を汗と一緒に排出してくれるので、むくみが解消したりお肌のトラブルで悩みがちな方にもおすすめです。デトックス効果でツルツルの美肌を手に入れることも可能です。

冷え性による悩みも解消

女性に多い冷え性にも半身浴がおすすめです。半身浴をすると血行が良くなり手足の末端まで血液が行きわたって冷え性が改善します。冷え性は血行が悪いことも原因の一つになっているため、半身浴でゆっくり体を温めることで冷え性で悩むこともなくなります。女性にとっては嬉しいメリットと言えます。

リラックスできて安眠につながる

半身浴にはリラックス効果があります。半身浴をすることで身体が温まり、副交感神経が高まってリラックス効果をもたらします。入浴後にリラックスすることができて安眠にもつながります。安眠できるということは睡眠の質も上がるので、太りにくい体を作ることにもなりダイエットにも効果的です。

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